Pengobatan Susah BAB, https://pafikotapalopo.org/ – Susah BAB (Buang Air Besar) biasanya terjadi saat frekuensi BAB kurang dari 3 kali seminggu. Susah BAB dapat disebabkan oleh tidak adanya cukup air dalam tinja. Faktor pemicunya pun ada banyak sekali, mulai dari dehidrasi, kurang bergerak aktif, kurang konsumsi serat, sering menahan BAB, jarang berolahraga, stress hingga efek samping obat – obatan tertentu.
Pengobatan susah BAB sebenarnya bisa dilakukan dari rumah, misalnya dengan meminum air putih yang banyak, minum teh herbal dan lain – lain. Selengkapnya, simak beberapa ulasannya di bawah ini.
Pengobatan Susah BAB yang Cepat dan Mudah Dilakukan di Rumah
Minum Air Putih
Minum air putih yang banyak bisa membantu melunakkan tinja dan mendorong pergerakan serta pengeluarannya lewat usus besar. Anda disarankan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari.
Minum Teh Herbal
Jenis teh herbal yang ampuh melancarkan BAB dan mengatasi sembelit adalah teh jahe dan teh peppermint. Selain sembelit, teh herbal ini juga bisa meredakan perut yang kembung dan diare, sebab di dalamnya terkandung senyawa antioksidan dan antiradang.
Minuman Berkafein
Minum – minuman yang berkafein seperti teh, kopi dan cocoa juga dapat mengatasi susah BAB dengan cepat. Ini dikarenakan kafein dapat merangsang gerakan usus sehingga BAB menjadi lebih lancar. Tetapi, Anda tetap disarankan untuk mengkonsumsi kafein secara berlebih, sebab zat tersebut dapat merangsang BAK terlalu banyak yang justru dapat memicu dehidrasi.
Prebiotik dan Probiotik
Pengobatan susah BAB lainnya adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung prebiotic dan probiotik, seperti yoghurt, oatmeal dan pisang. Ini dikarenakan kedua kandungan tersebut dapat menjaga keseimbangan bakteri yang hidup alami dalam usus.
Suplemen Serat
Sembelit yang parah karena diet rendah serat juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi suplemen serat. Contohnya, Psyllium, Polycarbophil, Calcium dan Methylcellulose. Suplemen tersebut bisa menambah volume tinja dan lancarkan BAB sehingga keluhan sembelit bisa sembuh dengan cepat.
Obat Pencahar
Ini adalah jenis obat susah BAB yang digunakan dengan cara diminum atau disemprotkan ke dalam anus. Obat tersebut memiliki efektivitas yang tinggi dengan cara merangsang pergerakan usus besar, lunakkan tinja atau menarik lebih banyak cairan sehingga tekstur tinja menjadi lebih lembut dan padat hingga akhirnya mudah dikeluarkan.
Demikian informasi yang bisa kami bagikan tentang pengobatan susah BAB yang cepat dan mudah dilakukan di rumah. Semoga bermanfaat.